Интересные факты о здоровье
Что более энергозатратно для организма — подъём по лестнице или спуск с неё?
Спуск по лестнице более энергозатратен, чем подъём. Когда мы идём вниз, задействованные мышцы удлиняются, что называется эксцентрическим упражнением в отличие от концентрического, когда мышцы сокращаются. Хотя непосредственно во время подъёма организм сжигает больше калорий, суммарные потери от процесса спуска и последующего восстановления микроповреждений мышц, характерных для эксцентрических упражнений, оказываются выше. Учёные из Австралии и Тайваня проводили совместное исследование среди пожилых женщин с лишним весом — одна группа только поднималась с увеличивающейся из недели в неделю нагрузкой, а другая только спускалась на то же расстояние. В итоге у второй группы улучшение параметров здоровья, среди которых были содержание холестерина и инсулина в крови, артериальное давление и множество других, было выражено сильнее.
Источник: Проверено / Правда ли, что спуск по лестнице более энергозатратен, чем подъём?
Кто решил, что нужно проходить 10 000 шагов в день?
Часто можно услышать, что для поддержания хорошей формы нужно проходить 10 000 шагов в день. Начало этому утверждению было положено перед Олимпиадой в Токио 1964 года, когда одна японская фирма выпустила шагомер «Манпо-кей», что означает «счётчик 10 000 шагов», а соответствующее число было выбрано просто для красоты. С тех пор оно кочует из одной рекомендации в другую, хотя никакой научной основы за ним не имеется. Сама по себе ходьба, безусловно, полезна для здоровья, однако никто не проводил масштабных экспериментов для оценки суточного количества необходимых шагов.
Источник: BBC / Медицинские мифы: нужно ли нам ежедневно делать 10 000 шагов?
Откуда взялось выражение «в здоровом теле — здоровый дух»?
Выражение «в здоровом теле — здоровый дух» первоначально было взято из сатиры римского писателя Ювенала и звучало так: «Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом». Поэтому данное изречение неверно трактовать так, будто бы здоровый дух это следствие здорового тела. Его автор хотел сказать о гармонично развитом человеке, которому присуще и то, и другое.
Источник: Википедия / В здоровом теле здоровый дух
Какая надпись на упаковках растительного масла бессмысленна?
Надпись «Не содержит холестерина» на упаковках растительного масла — это просто рекламный трюк, так как холестерин может содержаться только в животном жире. То же самое можно сказать о надписи «Без ГМО» на упаковке соли, ведь неорганическая материя в принципе не имеет генов.
Источник: Комсомольская правда / Этикеточный обман
Где полностью запрещено не только курение в общественных местах, но и продажа табака?
Сегодня многие города и целые страны вводят запрет на курение в общественных местах. В королевстве Бутан такой запрет действует ещё с 17 века, а с 2004 года полностью запрещена и продажа табака. Само курение облагается солидным штрафом, исключение сделано только для туристов и дипломатов.
Источник: Википедия / Бутан
С чем по степени канцерогенности можно сравнить солярии?
Международное агентство по изучению рака при ООН, проанализировав исследования различных учёных за большой период времени, приняло решение отнести солярии к наивысшей категории риска возникновения рака. Помимо соляриев, в данной категории содержатся, например, асбест, мышьяк, курение табака. Особенно выделяется группа людей до 30 лет — посещая солярий, они повышают риск приобретения меланомы почти в два раза.
Источник: Wikipedia / List of IARC Group 1 Agents - Carcinogenic to humans
Кто пытался выяснить сравнительный вред чая и кофе на подопытных близнецах?
Шведский король Густав III однажды решил лично проверить, что является более вредным для человека — чай или кофе. Для этого отобрали двух близнецов, приговорённых к смертной казни. Первый ежедневно выпивал три чашки чая, а второй — три чашки кофе. Сам король до окончания эксперимента не дожил, будучи убитым. Близнецы жили долго, но первым в возрасте 83 лет умер всё-таки тот, кто пил чай.