Часто можно услышать, что для поддержания хорошей формы нужно проходить 10 000 шагов в день. Это утверждение появилось перед Олимпиадой в Токио 1964 года, когда одна японская фирма выпустила шагомер «Манпо-кей», название которого означает «счётчик 10 000 шагов», а само число было выбрано просто для красоты. С тех пор оно кочует из одной рекомендации в другую, хотя никакой научной основы под собой не имеет. Сама по себе ходьба, безусловно, полезна для здоровья, однако никто не проводил масштабных экспериментов, чтобы оценить, сколько шагов в день действительно необходимо.
Источник:BBC / Медицинские мифы: нужно ли нам ежедневно делать 10 000 шагов?